Zihin bastırılmış duyguları yönetemez.

Çünkü duygular bastırıldıkça güçlenir.

Alınıtı

Yaşadığımız her şey bizde bir tecrübe oluşturur, aslında deneyim ettiğimiz şeyler hislerimizdir ve o an ne hissediyorsak bilinçaltımız onu kalan hayatımız için bizi yönlendirsin diye kaydeder ki geri başa sarmayalım.

Sıkıntı yaşadığımızda, o an yüzleşmemek için kaçtığımız hislerimiz aslında biz oturup kendimizle konuşmadıkça, kendimizi anlamadıkça güçlenerek bizimle kalmaya devam edecek.

Duygusal problemleri olan yetişkinler acılarını sürekli bastırmak için oyalanma araçlarına tutunurlar bu bazen telefon, bazen televizyon, bazen alışveriş yapmak, bazen gezmek ve bazen de sürekli konuşmak olabilir hepimizin kendimizi oyalamak için çeşitli kaçış yolları vardır.

Hatta kurulan yanlış arkadaşlıklar da bu oyalanmanın içine dahil olabiliyor. Aileyle olan duygusal problemler, değersizlik hissi bütün bunlar bu oyalanma ihtiyacının sebepleri arasında.

Günümüzde psikolog ile konuşmayı yanlış görenler var. Nasıl fiziksel bir tedavi için doktora gidiyorsak ruhsal sıkıntılarımız olduğunda da herhangi biriyle de olsa bunları bastırmak yerine konuşmak, davranışlarımızdaki bozukluklarımızı ortadan kaldırabilir .Örneğin fazla alınganlık bir karakter değil geçmişten gelen değersizlik hissinden kaynaklanan bir hassasiyettir.

Birçok kişi, kişiliğin sabit ve değiştirilemez olduğunu kabul eder, oysa kişilik yaşanmışlıklarla biriken hislerin bütünüdür. Bastırdığımız hislerimiz genelde çeşitli komplekslere dönüşür biz de altında yatanı bilmeden bu insanın karakteri böyle deriz. Oysa bazıları yaptıklarının altında yatanı kendisine bile açıklayamaz…

Herkes gibi bizler de yani Türkiye’de ikamet edenler olarak oldukça zor afetler ile başa çıkmaya çalıştık, çalışıyoruz da. Ne yazık ki oldukça korktuğumuz ve elimizde bir şey olmadan cereyan eden bu afetler hepimizin canını sıkmaya başladı. Başımızdaki Corona belası yetmezmiş gibi, çekirge istilasıydı, orman yangınlarıydı, terör örgütleriydi, dış minnaklardı derken başımıza gelmeyen kalmadı ya hu. Çoğu şeye alıştık haliyle, zırhını giyinmiş kuşanmış süvariler gibiyiz artık adeta. Ancak kalkanı unuttuk sanırım. Nasıl yani dediğinizi duyar gibiyim. Şöyle ki afetlere karşı gardımızı almıyoruz yani önlemleri biraz göz ardı ediyoruz gibi. Bu sebepten dolayı diyorum ki son zamanların korkutan afeti Akdeniz’de sıkça görülmeye başlayan ve Marmara Bölgesinde de meydana gelen depremler için önlemler almaya önem verelim. Gelin birlikte ne gibi önlemler alabileceğimizi inceleyim. 

Deprem Nedir? Nasıl Meydana Gelir? Kısaca Bilgilenelim Köşesi 

Deprem bizim anlayacağımız dilde konuşacak olursak eğer yer kabuğunun hareketleri sonucunda oluşan kırılmalar diyebiliriz. Sismik hareket olarak adlandırılan bu hareketler sonucu fay hatları üzerinde enerji birikimleri söz konusu olmakta ve böylelikle bir zaman sonrası bu enerji sebebi ile çöküntüler meydana gelebilmektedir. 

Peki depremden önce alacağımız önlemler nasıl olmalı gelin bir de onlara bakalım. 

Deprem Öncesi Alınması Gereken Önlemler 

Hafife alıp geçiştiriyoruz ama gerçekten hayatta kalmanızı sağlayacak bazı önlemlerden bahsedeceğiz. 

Ufak bir zamanınızı ayırarak bunları yapmakta oldukça fayda var. Bu bilgileri önemseyelim gençler ve genç hissedenler.  

• Her zaman duyduğumuz ancak önemsemediğimiz ilk maddemiz ev eşyalarını yerleştirme konusu. Bu durum deprem anında eşyaların yıkılması ve altında kalıp kalamama durumu aslında. Yani duvara sabitlenebilecek tüm eşyaları duvara monte etmek olacak. Ardından monte edilemeyecek ancak yıkılma durumu olan eşyaları yerleştirirken yıkılma yönünü deprem anında çıkış kapısını kapatır mı? Üzerinize düşer mi? Sorularını sorarak eşyanın yerini doğru tespit etmek gerekebilir. 

• Önemli evrakların kopyalarını oluşturarak su geçirmeyecek bir çanta veya benzeri bir şeyin içerisinde muhafaza ederek çıkış kapısına yakın bir yere bırakmak mantıklı olacaktır. 

• Bir de deprem çantası hazırlayabiliriz. Sanki buna çok gerek mi var o an bunu mu düşünüyoruz biz demeyin sakın ha. Düşünülmesi gerekiyor ne yazık ki. Kim ister durduk yere afet çantası olsun. Bir kere afet olsun kim ister değil mi ama. Eğer geniş çaplı yapmayı düşünmüyorsanız hayat kurtaran eklemeler yapılabilir.  

-İlk yardım çantası 

-Düdük 

-İlaç 

-Çakmak 

-El feneri 

-Kıymetli evraklar 

Böylece çok basit ama hayat kurtaran, son zamanların afeti deprem için bir çantaya sahip olabilirsiniz. 

Deprem Anında Alınması Gereken Önlemler 

Aslına bakılırsa deprem anında yapılması gereken iki önemli durum söz konusu: 

1. Eğer sabitlemediğiniz eşyalar varsa bunlardan olabildiğince uzak durmak. 

2. Sabitlenmiş ve gerçekten ağır olduğunu düşündüğünüz eşyaların yanına çömelerek hayat üçgeni oluşturmak. 

Deprem anında daha da ayrıntılı bir şekilde ne yapmanız gerektiğine AFAD sayfasından ulaşabilirsiniz. 

Emzirme konusunda yanlış düşünceler geçmişten günümüze hala devam etmektedir. Bilimsel açıklamalarla anne sütünün ve emzirmenin harika yararları kanıtlanmış olsa da bu inanışlar devam etmiştir. Hazırsak, başlayalım.

“İshal olan bebek emzirilmemelidir.”

Bu yanlış bir yargıdır. Tam tersi ishalli bebeklerin emzirme sıklıkları artırılmalıdır. Bebekte zaten sıvı kaybı mevcut emzirme kesilirse daha da sıvı kaybına yol açar. Anne sütü, ishale yol açan mikroorganizmalardan korur.

“Bir kadın gebe kalırsa emzirmeye son verilmelidir.”

Anne ve bebek isterse emzirmeye devam edebilir. Halk arasında gebe kadın çocuğunu emzirirse sütün çocuğa zarar verip hasta edeceği gibi inanç doğru değildir. Gebelik döneminde güvenle emzirme fırsatı vardır ancak riskli durum varsa; çoğul gebelik, rahim kanaması, erken doğum tehdidi vb. durumlarda emzirme önerilmez.

“Meme büyütme ameliyatı sonrasında anneler emzirmezler.”

Bu cerrahi işlemin emzirmeye etkisi yoktur. Yapılan araştırmalar emzirmenin mümkün olduğunu söylemektedir.

“Kolostrum (Ağız sütü) kirlidir ve bebeğe verilmemelidir.”

Dünyanın birçok yerinde ağız sütünün kirli ve zararlı olduğu düşünülmektedir. Kolostrum (anne sütü) bebeğin ilk aşısı özelliğindedir. Bu süt bağışıklık sağlayarak hastalıklara karşı koruma sağlar. Annelere bu konu hakkında bilgilendirme ve emzirmesi için danışmanlık sağlanmalıdır.

Anneyi bu tarz mitlerden korumamız lazım. Bu sayede hem anne hem de bebek sağlığı olumlu yönde etkilenir. Anneye her zaman emzirmesi için destek olmalıyız.

Evett bu benim ilk blog yazışım ve heyecanlıyım. Yazılarım çok beğeni alsın istemiyorum bu yüzden hiçbir sosyal medya platformunda paylaşmayacağım. Blog açmaktaki asıl sebebim yaşadıklarımı biraz bile olsun sizlere anlatabilmek. Başlıyorum o zaman . Küçükken (10 veya 11) yaşımdayken skolyoz teşhisi koyuldu ve bir hastane de tedavim sürdürülüyordu. Her şey normaldi fakat gün geçtikçe ağrım ve derecesi ciddi bir şekilde artmaya başladı. Ve ergenlik dönemi de gelince üstüne artık durmasına imkan yoktu. Ve ben görüntüsü yüzünden içime kapanık biri oldum çünkü gören soruyordu işte insan ister istemez üzülüyor. Neyse derecesi artmaya başlayınca biz de başka bir hastaneye gittik ve durumu ciddi bir şekilde kötü dediler ve maalesef tıbbi müdahale gerek dediler. Ama ben istemiyordum ve düzelir diyerek bir umut fizyoterapiye gittim ve dün ameliyat olacağım kesinleşti dünden beri psikolojim iyi değil. Tabi siz bunu okuduğunuzda ameliyat olmaktan korkulur mu diyebilirsiniz ama ben daha liseye gidiyorum ve ömür boyu o platin benim vücudumda kalacak bence büyük bir karar. Lütfen siz de yorumlarda veya beğenerek destek olabilir misiniz? Nasıl ameliyattan korkmayabilirim inanın bilmiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkürlerrrrr🎠🤗